饮食不规律是什么意思
饮食不规律是什么意思，怎么才算饮食不规律，饮食是人类维持生命的基本条件，饮食不规律会对人体带来很多不良的健康问题，但是很多人不知道怎么判断自己是否不规律饮食，下面来看看饮食不规律是什么意思。
饮食不规律是什么意思1
怎么才算饮食不规律
1、暴饮暴食，这顿吃很多，下一顿又不吃了。
2、吃饭时间不规律，比如早饭10点多才吃，接着11点多又吃午饭。
3、早上赖床，然后早饭、午饭一起吃的。
4、顿顿都大鱼大肉，或者经常吃一些汉堡之类的快餐，饮食搭配的不合理的。
饮食不规律的危害
1、长痤疮
如果三餐饮食不规律，比如像挑食、不吃早餐等，这些都会导致胃结肠反射作用失调，因此而产生有便秘的情况。
长时间的便秘将会导致毒素难以排出，从而产生痤疮等皮肤问题。
2、产生肠胃问题
长时间的.饮食不规律还会严重影响到我们的肠胃健康，现代生活中经常有人不吃则不吃，一吃起来就没有控制。
这样的饮食习惯会严重的打乱胃肠消化的生物钟，尤其是一些长期有这些不良饮食习惯的人群，肠胃健康将会受损严重的损害。
3、营养不良
各种各样的不良饮食习惯还有可能会影响到人体对各种营养的摄取，从而出现有营养不良的情况。经过调查研究发现，虽然生活条件大大的提高，但贫血患者的数量却并没有减少。
这是由于长期饮食不规律所致，比如像偏食、挑食等，这些都会影响到人体对营养的摄取量，长期如此势必会引起营养失衡以及贫血等症状。
饮食不规律是什么意思2
什么是无节制饮食
1. 吃得过饱
我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害，《黄帝内经》云：“饮食自倍，肠胃乃伤。”意思是说一次性吃很多东西，最先损伤的是我们自己的肠胃。中医古书《济生方》也指出：“过餐五味，鱼腥乳酪，强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。”
2. 吃东西狼吞虎咽
吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病，工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中，吃饭好像只是为了简单的身体需要，吃饭速度非常快。实际上这样对身体健康非常不利。吃饭快，食物没有仔细咀嚼，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症;另外，吃饭快，食物团块的体积大，易对食道和贲门等消化道产生较强的`机械刺激，久而久之会引起消化道损伤甚至癌变。
3. 饮食不规律
饮食不规律也是现代人的一个通病，许多人并不重视。国外研究表明，不规律的饮食习惯会导致肥胖与胃癌。西医临床中，问及癌症患者时，很多人都有这样的习惯：或是不吃早饭，或是等到下午两三点才吃午饭，甚至是晚餐随便吃点，深更半夜吃零食。
一个人的饮食习惯、饮食结构对身体健康有着极大影响。
饮食不规律是什么意思3
以前爸妈老是告诫我们要按时吃饭，不要暴饮暴食，哪些不该吃的就不要吃，不然会营养不良的，对身体不好，只不过当时我们有多少人把爸妈的这句话放在心上，不规律的一日三餐几乎都是现在年轻人的常态，注意了，最近浙江某医院一位阿姨就因为一日三餐的时间不固定检查出患上胃癌。
饮食不规律能得胃癌，这个听起来天方夜谭，但这个确确实实就是这么一回事，其实不良得饮食习惯会得胃癌这样类型的话，我们经常听到，我们总觉得这是危言崇听，就没放在心上，再加上自己因为工作压力，工作竞争的关系，经常性不按时吃饭，自己一点事都没有，就觉得这个说法太离谱了，所以就一直带着怀疑的态度去听这个话。
其实这样理解事错误的，根据权威数据，胃癌是我国发病率较高的恶性肿瘤之一，发病率约占全球42%，患者人数占全部肿瘤人数的1/4。近年来，越来越多的年轻人也加入了胃癌的行列，这和年轻人饮食习惯有密切相关，每年新增了30万年轻的癌症病人，注意里面提到的两个词，饮食习惯和年轻的癌症病人，饮食不规律真得会得胃癌，而且癌症越赴年轻化。
饮食不规律为什么会引起胃癌呢？有这么一个现象，现在的年轻人一到了周末放假休息就会睡懒觉，一般都是睡到日上三竿，三餐变成两餐，会发现周末肚子会显得特别饿，吃得会比平时多，这个可以说得上暴饮暴食了，饮食不规律跟胃癌有什么关系呢？这个关系大了，从平时我们的生活当中就可以看出端倪了，周末跟平时上班按时按点的食量有很明显的差别。
这样的人其胃肠道接受的刺激以及消化絮乱，在不同程度上对胃黏膜产生物理或化学伤害，甚至会引起胃液分泌絮乱，就这样的`话，胃黏膜保护作用下降，这也是胃痛，胃不舒服的病因，严重的话，是可以刺激致癌因子的产生，从而增加致癌的风险。
除了不规律的饮食喜欢之外，长期太过于偏爱某种食物，也会致癌的，前段时间一位女大学生因为在饮食上一直没有节制被查出了胃癌晚期，多么美好的年华，却因为自己饮食习惯付出了沉重的代价。
要记住油腻食物不宜多吃，进食进食过量会刺激胃酸分泌过多，麻辣食物不宜长期吃，进食过多会增加对胃黏膜的刺激，有可能导致急性胃炎，冷饮也不宜多喝，特别平时正餐的时候，很多白领都喜欢边吃饭边喝着冷饮的，这个做法是不可取的，长期如此会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用的，过量的饮酒也会引起胃癌的。
有这么一句话不听老人言，吃亏在眼前，老人总是告诫我们，要多吃蔬菜水果，豆制品对身体好，不要抽烟喝酒，其实这个是对的，因为吃这些是可以预防胃癌的。
